Le Yoga-Nidra est un yoga traditionnel, sans postures. Un yoga alliant la détente profonde, le lâcher-prise, la respiration consciente et la visualisation positive. 

Mila MENJARD est sophrologue transpersonnelle et professeure de Yoga-Nidra, thérapeute spécialisée pour les personnes neuroatypiques.
Plus de 20 ans d’engagement dans la relation d’aide, en tant qu’assistante sociale et encadrante d’équipes, l’ont conduite vers la prise de conscience de ses valeurs profondes, de sa haute sensibilité, de son besoin de sens dans la vie. La vie de mère solo a aussi été un formidable apprentissage et amplificateur de sa résilience.
Au fil des années, plusieurs effondrements lui ont permis de découvrir ses caractéristiques neuroatypiques et ses différences par rapport à la norme. Elle est portée par tout ce qui fait lien : à Soi, aux Autres, au Monde, à la Nature, au Vivant et à l’Invisible.

Elle a trouvé sa place en tant que professeure de Yoga et sophrologue transpersonnelle. Elle transmet avec joie ce qu’elle expérimente elle-même. Mila accompagne les personnes sur le chemin de l’élargissement de la conscience, vers l’harmonie de l’Être, en lien avec l’Autre et le monde qui nous entoure. Elle aide les personnes à trouver l’apaisement, à chaque instant de la Vie. Au moyen de la respiration consciente, de la clarification, du recentrage, de la détente profonde, la vie nous devient plus simple et sereine. Cette pratique du Yoga-Nidra et les outils de la sophrologie spirituelle sont particulièrement utiles aux personnes neuroatypiques, souffrantes. Par ce retour au corps, la connaissance de soi se manifeste avec calme et en douceur. Le retour au corps nous rapproche de nos ressources intérieures, c’est ce qu’elle aime transmettre.